In mijn vorige blogpost vertelde ik je hoe gewone alledaagse dingen niet langer als vanzelfsprekend zien, de eerste stap is in het...

Dingen moet tegenwoordig vaak al heel buitengewoon en opvallend zijn om onze aandacht te krijgen. We vinden het bijvoorbeeld heel normaal...

In een biografie over Nelson Mandela las ik ooit de uitspraak “het lijkt wel of we vergeten zijn dat “nee” een volledige zin is”. Hoewel...

Een van mijn favoriete mindfulnessoefeningen is de drie minuten ademruimte. Ik gebruik deze meditatie meestal op momenten dat ik in de...

Hoewel de meesten onder ons liever niet oog in oog met een wolf zouden willen staan, voelen veel mensen zich toch aangetrokken tot deze...

De Amerikaanse succesauteur Philip Roth schreef ooit dat ademhalen het beste middel is tegen verstikking. Er schuilt echter veel meer...

Ben je nog op zoek naar een fijn boek om te lezen maar loop je een beetje verloren in het enorme aanbod van (online) boekenwinkels? Lees...

Een van de vaakst gehoorde vooroordelen over meditatie is dat meditatie gaat over je hoofd leegmaken en nergens aan denken. Je gedachten...

Wat als …  Stel dat …  Had ik maar … Hoe zou het geweest zijn als … Het zijn gedachten die vroeg of laat in ieders hoofd opduiken....

Beeld je in dat je per ongeluk een mooie vaas omstoot en dat ze in duizend stukjes op de grond valt. Wat doe je dan? Ga je proberen om de...

“Hoe voel je je?” Het is een vraag die we nog amper stellen. Niet aan elkaar maar ook niet aan onszelf. Hoe je je voelt, geeft je echter...

Wat zou je zeggen als ik je vertelde dat er in elke vrouw een eeuwenoude bron van kracht verscholen zit? Een kracht die zo sterk is dat...

Je weet ongetwijfeld dat een goede nachtrust cruciaal is om gezwind en energiek door je dag te gaan maar slapen is zoveel meer dan alleen...

Stress kan allerlei lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken maar het is niet altijd even makkelijk om nadien ook weer...

Versgebakken koekjes, zeelucht, de geur van gemaaid gras of het parfum van je oma: geuren kunnen niet alleen bepaalde herinneringen naar...

Heel wat mensen zien psychologie als een wetenschap die zich voornamelijk bezighoudt met het analyseren van problemen en negatieve...

Je focus vinden en geconcentreerd werken in een wereld vol afleiding is voor velen van ons een heuse uitdaging geworden. In deze korte...

Heb je ooit de Disney-Pixarfilm “Inside Out” gezien? In deze animatiefilm neem je een kijkje in het hoofd van het meisje Riley. Daar...

Wie nog op zoek is naar een fijn boek om op een druilerige herfstavond te lezen maar geen zin heeft om op zoek te gaan naar leestips en...

Naar je intuïtie luisteren en je hart volgen brengt je ontzettend veel maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien heb je...