top of page

Gratis ebooks

In deze rubriek vind je enkele ebooks over mentaal en emotioneel welzijn die je gratis kan downloaden. Ben je eerder op zoek naar kleinere oefeningen, invulbladen en werkboekjes? Neem dan zeker eens een kijkje in de rubriek “De 3 T’s”.

Stress en slapen: geen evidente combinatie

Een goede nachtrust maakt een enorm verschil voor je mentale gezondheid. In onderstaande gids vind je daarom allerlei praktische tips en info over je slaapcyclus en hoe je jouw slaapkwaliteit kan verbeteren.

DOWNLOAD
MAART - week 4 - blogpost 2 - foto.jpg

Gids met 35 ademhalings-, meditatie- en mindfulnessoefeningen

Wordt alles wat moet je af en toe te veel? Heb je het gevoel dat je voortdurend in de haast- en stressmodus zit en lukt het je maar niet om van dat opgejaagde gevoel af te raken? Probeer dan eens een van de 35 ademhalings-, meditatie- en mindfulnessoefeningen in deze 17 pagina's tellende gids.

DOWNLOAD
NOVEMBER - week 3 - blogpost 2 - foto.jpg

Coming soon

coming soon

MAART - week 4 - blogpost 2 - foto.jpg
bottom of page