Hallo en welkom bij Ziel&Zo

Onze mentale gezondheid krijgt meestal pas aandacht als er een probleem opduikt – en dat gold ook voor mij. Als jonge dertiger was mijn job mijn leven. Niet omdat ik zo een leegte wilde opvullen: het was een heel bewuste keuze. Ik deed mijn werk niet alleen goed maar ook heel graag en ik had oprecht het gevoel dat ik iets zinvols bijdroeg. Geen haar op mijn hoofd die er toen aan dacht om dat allemaal zomaar op te geven. Integendeel: ik was ambitieus en gedreven en wilde nog verder opklimmen op de carrièreladder. Die plannen werden enkele jaren later echter helemaal overhoop gegooid.

​

Interne reorganisaties, een nieuw takenpakket dat mijlenver van mijn interesses lag, een propvolle mailbox en een stapel af te werken opdrachten waar nooit een einde aan leek te komen, steeds meer moeten doen in minder tijd, de dagelijkse kantoorpolitieke machtspelletjes… Het maakte me letterlijk ziek maar toch bleef ik als gevolg van mijn enorme verantwoordelijkheidsgevoel verder doorgaan. Tot een burn-out me helemaal onderuit haalde. Toen daar later ook nog een fibromyalgiediagnose op volgde en het duidelijk werd dat zelfs een nieuwe parttime job niet meer haalbaar is, voelde ik me verweesd. Mijn werk was al die jaren immers niet zomaar een verplicht nummertje geweest: het was wie ik was. Het was mijn identiteit.

​

Het verwerken en aanvaarden van mijn nieuwe werkelijkheid, kostte tijd. Ik rouwde bijvoorbeeld om het verlies van mijn vroegere leven en moest op zoek naar manieren om te leren aanvaarden wat ik eigenlijk niet wilde aanvaarden. Tegelijkertijd was er ook nog mijn interne stressmannetje dat zich zorgen maakte over mijn toekomst en mijn interne criticus die vooral bezig was met mezelf eraan te herinneren wat ik allemaal niet meer was en/of had. Nodeloos om te zeggen dat mijn emotioneel en mentaal welzijn in die periode wel wat extra versterking kon gebruiken. Die versterking en hulp vond ik in allerlei praktische methoden, tools, technieken en strategieën zoals mindfulness, meditatie, dagboekschrijven en journaling, zelfcompassie, positieve psychologie, het leven in harmonie met mijn persoonlijke waarden, het aanwakkeren van het smeulende creatieve vuurtje in mezelf en het stoppen met leven op automatische piloot.

​

Mijn positieve en uitgebreide ervaringen met deze methodes, tools en technieken maar ook het feit dat ik intussen heel wat boeken en artikels over deze thema’s gelezen heb en er ook enkele korte opleidingen over heb gevolgd, is ook de reden waarom ik in 2022 met Ziel&Zo begonnen ben. In een wereld die steeds sneller verandert en waarin we dagelijks met allerlei uitdagingen te maken hebben, is het namelijk belangrijker dan ooit om goed voor je mentale gezondheid te zorgen. Je mentaal en emotioneel welzijn beïnvloedt immers niet alleen hoe je je voelt maar ook hoe je denkt, hoe je reageert op de wereld om je heen en hoe je omgaat met stress, relaties en uitdagingen. En dat is iets waar ik jou heel graag verder mee wil helpen zonder er een prijskaartje aan vast te hangen.

 

Ik ben dus niet een van de zovele (online) coaches die jou overspoelt met verkooppraatjes om een online cursus of een of ander coachings- of begeleidingstraject van me te kopen.. Alle informatie op deze website is dan ook 100% gratis en dat geldt tevens voor de (invul)blaadjes, kleine werkboekjes en uitgebreide ebooks die je hier kan downloaden. Ik ben er namelijk rotsvast van overtuigd dat je mentaal en emotioneel welzijn letterlijk van levensbelang is en dat je financiële situatie nooit een reden mag zijn om geen toegang te hebben tot deze informatie. Ik ben evenmin een aanhanger van een of andere specifieke leer of van bepaalde goeroes die jou hier wil overtuigen van mijn gelijk. Het enige wat ik wel wil, is jou hier allerlei wetenschappelijk onderbouwde, correcte, betrouwbare en waardevolle informatie, tools, tips en technieken aanreiken die je helpen om meer in balans te komen en je mentaal sterker, veerkrachtiger en meer in harmonie te voelen.

​