Welkom bij Ziel&Zo

​

In een wereld die vaak snel en hectisch is, is het essentieel om momenten van rust en zelfzorg in te bouwen. Want mentaal welzijn is net zo belangrijk als fysieke gezondheid. Helaas is die reis naar innerlijke rust en balans voor heel wat mensen vaak een hobbelige rit.

​

Met Ziel&Zo wil ik jou graag helpen om deze reis een beetje aangenamer en vlotter te laten verlopen. In de rubriek “De 3 T’s” vind je bijvoorbeeld allerlei praktische tips, tools en technieken die je helpen om goed voor je mentaal en emotioneel welzijn te zorgen. Daarnaast is er ook een uitgebreide blogrubriek met diverse informatieve artikelen over mentaal welzijn, mindfulness en zelfzorg. Wie op zoek is naar een vlot geschreven en makkelijk leesbaar boek over zelfzorg of mentale gezondheid, kan dan weer een kijkje nemen in de rubriek “zondagleesdag” of bij de gratis ebooks. In de rubriek “nuttige websites” vind je tenslotte nog een overzicht van meer dan dertig verschillende organisaties en instanties waar je terecht kan voor meer informatie, hulp en/of begeleiding met ook telkens de contactgegevens erbij.

​

Belangrijk om weten

​

Ziel&Zo is er voor iedereen die op zoek is naar correcte, betrouwbare en waardevolle informatie, tools en technieken die je helpen om je mentaal sterker, veerkrachtiger en meer in harmonie te voelen maar deze website is geen vervanging voor professionele psychologische hulpverlening.

​

Kamp je momenteel met mentale problemen, heb je hulp nodig om bepaalde gebeurtenissen uit je verleden te verwerken of heb je het gevoel dat je er mentaal helemaal aan onderdoor gaat? Neem dan alsjeblieft zo snel mogelijk contact op met je huisarts. Hij of zij is doorgaans het beste eerste aanspreekpunt en kan je eventueel doorverwijzen naar een CAW, CGG, psycholoog of psychiater.

​​​​​​