Mag je jezelf creatief noemen als je geen artiest, muzikant of kunstenaar bent? Ja, natuurlijk mag je dat! Wie er een woordenboek op naslaat, leest bij het woord creativiteit namelijk beschrijvingen zoals “scheppend vermogen”, “het creëren van iets nieuws”, “verrassend en vernieuwend zijn” of “nieuwe ideeën en oplossingen bedenken”. We zijn met andere woorden allemaal met creativiteit gezegend maar niet iedereen laat zijn creatieve motortje ook draaien. En dat is jammer want dat motortje maakt je leven heel wat makkelijker, leuker en positiever.
Je hoeft geen kunstenaar te zijn om creatief te zijn
Creatief bezig zijn wordt nog al te vaak geassocieerd met “iets doen in de kunstwereld” maar dat is een veel te enge interpretatie. Fotograferen, een tuintje aanleggen, een nieuw recept bedenken, borduren of je woning stylen: het zijn stuk voor stuk voorbeelden van creatief bezig zijn. Laat je dus niet tegenhouden door je innerlijke criticus die zegt dat je niet creatief bent. En onthoud: zelfs het woordenboek zegt nergens dat je ervaring of talent nodig hebt om creatief te zijn.
Wat een creatief leven met je doet
Creativiteit in je leven toelaten, brengt je heel wat moois:
Jezelf creatiever opstellen gaat hand in hand met een actieve en open houding. Je bent je namelijk bewuster van al je zintuigen waardoor je de wereld om je heen beter opneemt. En dat voedt dan weer je gedachten waardoor creatieve ideeën sneller opborrelen.
Creativiteit kan helpen bij het verwerken van emoties en trauma’s en wordt daarom ook vaak als therapeutisch middel gebruikt. Al kan je het natuurlijk ook gewoon in je dagelijks leven gebruiken waar het je helpt om prikkels te verwerken en om je gevoelens te vertalen en te verwerken. Alles wat je creëert is namelijk een klein verhaaltje dat jou vertelt wat er in je leeft en wat je nodig hebt.
Creativiteit laat je de wereld waarnemen zonder er meteen een oordeel over te vellen. Je stapt op die manier dus uit het hokjesdenken en je gaat weer vragen stellen zoals: is dit zo? Waarom is dit zo? Kan het niet anders? Zie ik het wel goed? Wat gebeurt er als ik dit probleem vanuit een andere invalshoek bekijk? Creativiteit maakt je zo dus ook vindingrijker en flexibeler.
Iets creatiefs doen waarbij je je handen moet gebruiken is een echte heropstart voor je brein. Je schudt zo namelijk het spreekwoordelijke stof van je brein af en je geeft het een zelfvertrouwensboost. Je hoeft het hiervoor ook niet ver te gaan zoeken: bakken, tekenen of een puzzel oplossen zijn prima heropstarters voor je brein.
Als je creatief bezig bent, kom je vanzelf in een flow terecht waardoor je lichaam dopamine gaat aanmaken. Dat is namelijk een geluksstofje dat je hersenen aanmaken op het moment dat je iets doet wat je voldoening geeft. Het is bovendien diezelfde dopamine die ervoor zorgt dat je lichaam spanning loslaat en dat je stresswaarden naar beneden gaan. Door creatief bezig te zijn ontspan je dus echt en kom je weer in balans.
Als je iets creatiefs doet, concentreer je je helemaal op datgene waar je mee bezig bent waardoor er geen tijd of ruimte overblijft om te piekeren. Je aandacht is op dat moment immers helemaal bij datgene waar je mee bezig bent waardoor alle andere gedachten letterlijk worden uitgeschakeld. Creatief bezig zijn is met andere woorden een ideale manier om alles om je heen even te vergeten en je drukke hoofd helemaal leeg te maken en tot rust te laten komen.
Creativiteit zorgt ervoor dat je jezelf beter kan uiten. Schilderen, schrijven of muziek maken zijn bijvoorbeeld ideaal om je gevoelens en gedachten te uiten maar ook je persoonlijke kledingstijl en de gerechten die je kookt, zeggen iets over jezelf.
Creativiteit verlengt je leven. Naast een gezonde levensstijl zijn creatieve passies namelijk de manier bij uitstek om je hersenen fit te houden en minder stress te ervaren. En dat komt niet alleen de kwaliteit maar ook de kwantiteit van je leven ten goede.
Hoe maak je je creatieve zelf wakker?
Kan je na het lezen van bovenstaande redenen niet wachten om je creatieve motortje in een hogere versnelling te brengen? Begin dan eens met even helemaal niks te doen. Dagdromen, rondlummelen, fantaseren en niksen is namelijk een prima manier om je brein en je creatieve denkvermogen uit zijn winterslaap te halen. Grijp dus niet bij elk vrij moment naar je smartphone maar gebruik deze korte momentjes om even helemaal niks te doen. Je creativiteit zal je er dankbaar voor zijn!
Wat dan weer niet werkt, is jezelf verplichten om NU creatief te zijn. Het enige wat je daarmee bereikt is dat je verkrampt en er helemaal niks uit je komt. Vergeet ook niet dat inspiratie de gewoonte heeft om te komen wanneer je er helemaal niet naar op zoek bent. Je kan bijvoorbeeld een boswandeling maken en opeens inspiratie krijgen door de kleuren die je ziet. Of je krijgt al lezend plots het idee om een bepaalde taart te gaan bakken.
En als je na het lezen van dit artikel nog steeds twijfelt of je wel een creatief vuurtje in je hebt: weet dat creativiteit net als een spier is. Je kan het dus trainen en versterken, ongeacht hoe ver je er op dit moment mee staat. En je hoeft echt niet meteen een boek te gaan schrijven of de nieuwe Picasso te worden: dingen zoals een nieuw recept bedenken, een kruidentuintje aanleggen of je woonkamer een restyling geven zijn ook manieren om creatief bezig te zijn.
©ziel&zo2023
Comments