Mediteren is anno 2023 al lang geen geitenwollensokkenverhaal meer. Misschien heb je zelf ook al een dagelijks meditatiemoment of staat...

Voel je je uitgeput en ver weg van jezelf? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt door je omgeving? Ben je je persoonlijke missie uit het...

Mag je jezelf creatief noemen als je geen artiest, muzikant of kunstenaar bent? Ja, natuurlijk mag je dat! Wie er een woordenboek op...

Negeren en doorgaan. Piekeren. Afleiding zoeken. Ruzie maken. Een woedeaanval. Het zijn allemaal verschillende manieren om met onze...

De wereld met verwondering en nieuwsgierige ogen bekijken. Zonder oordelen. Zonder beperkingen. Zonder voorkennis. Zonder overal meteen...

Wat zou je zeggen als ik je vertelde dat er in elke vrouw een eeuwenoude bron van kracht verscholen zit? Een kracht die zo sterk is dat...

Wie aan Yoga doet, heeft ongetwijfeld al eens het woord “Namasté” voorbij horen komen. Weinigen kennen echter de achterliggende betekenis...

“Er is slechts één weg naar geluk en dat is op te houden met je zorgen maken over dingen waar je geen invloed op hebt”. Misschien denk je...

Stress kan allerlei lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken maar het is niet altijd even makkelijk om nadien ook weer...

Terugkerende patronen in je dromen leren zien, beter worden in het herinneren van je dromen, logica vinden in je onderbewuste wereld: het...

“Als een feniks uit de as herrezen” is een uitdrukking die vaak gebruikt wordt voor mensen die een klap in hun leven te verwerken kregen...

Heb je al eens van Reiki gehoord? Het is een oeroude Japanse vorm van handoplegging om je lichaam in balans te brengen en de...

Goed slapen maakt een enorm verschil voor je mentale gezondheid. Slapen is namelijk zoveel meer dan uitrusten en je innerlijke batterijen...

Versgebakken koekjes. Koffie. Zeelucht. De geur van oude fotoboeken. Gemaaid gras. Het parfum van je oma. Geuren kunnen allerlei...

Een van de dingen die me er in het herstelproces na mijn burn-out weer bovenop heeft geholpen, is meditatie. Mijn initiële houding van...

Wie ooit een dagboek heeft bijgehouden, weet dat er veel voordelen verbonden zijn aan het neerpennen van emoties, gebeurtenissen,...

De mooie Japanse uitdrukking Shinrin-Yoku betekent letterlijk “baden in de atmosfeer van een bos” maar in het Westen wordt het meestal...

Een klankschaal of singing bowl is meer dan een metalen kommetje dat geluid maakt. Het geluid en de vibraties van klankschalen hebben...

Mediteren is tegenwoordig al lang geen geitenwollensokkenverhaal meer. Misschien heb je zelf ook een dagelijks meditatiemoment of staat...

Een dag heeft 24 uur en wat we ook doen of proberen: daar komt geen seconde bij. Je kan natuurlijk wel allerlei tips, trucjes en...