Wat zou je zeggen als ik je vertelde dat er in elke vrouw een eeuwenoude bron van kracht verscholen zit? Een kracht die zo sterk is dat ze jou kan veranderen in een hartstochtelijke, spirituele, sterke, liefdevolle, creatieve en sensuele vrouw. Dat is nochtans exact wat er gebeurt als je jezelf weer verbindt met je vrouwelijke energie. In onderstaand blogartikel vertel ik je daarom graag wat meer over deze goddess energy en hoe je jezelf hiermee kan verbinden.
Wat is vrouwelijke energie?
In tegenstelling tot wat je misschien denkt, heeft vrouwelijke energie niets te maken met de hoeveelheid make-up die er in je badkamerkastje staat, hoe hoog de hakken van je schoenen zijn, je carrièrewensen en het antwoord op de vraag of je droomt van een trouwen-en-kindjes toekomstplaatje.
Wat vrouwelijke energie dan wel is? Naar binnen treden. Zijn. Voelen in plaats van denken. Sensualiteit. Expressie. Volledig aanwezig zijn in je lichaam. Emoties. Zachtheid. Intuïtie. Creativiteit. Verbondenheid. Intimiteit. Je authentieke zelf kunnen zijn en leven vanuit je hart.
Jezelf opnieuw verbinden met je vrouwelijke energie
Anno 2023 leven we in een haastige en enorm stressvolle maatschappij waarin alles nuttig, logisch, productief en perfect moet zijn. Het moet ook steeds sneller, beter en meer zijn waardoor we altijd maar bezig zijn en in de doe-modus staan. Door die focus op presteren vergeten we echter om naar ons lichaam te luisteren waardoor we het contact met ons gevoel en ons lichaam kwijt raken. Alles moet bovendien rationeel gedaan worden en we moeten bij keuzes niet naar ons hart maar naar ons brein luisteren.
De combinatie van al deze factoren zorgt er echter voor dat we het contact met onze vrouwelijke energie kwijtraken. Gelukkig zijn er ook tal van manieren waarop je jezelf opnieuw kan verbinden met je goddess energy.
HET CONTACT MET JE LICHAAM EN JE GEVOEL HERSTELLEN
Vrouwelijke energie draait om het luisteren naar je intuïtie maar om dat te kunnen doen, moet je wel in verbinding staan met je lichaam en je gevoelens en ook oprecht luisteren naar wat ze je vertellen. Hieronder vind je drie oefeningen die je hierbij kunnen helpen.
Stel dat je je overweldigd voelt door een bepaalde gebeurtenis: neem dan letterlijk even afstand van die gebeurtenis door naar een plek te gaan waar je alleen kan zijn. Dat kan bijvoorbeeld de tuin, een andere kamer of desnoods het toilet zijn. Eigenlijk maakt het ook niet zoveel uit waar je naartoe gaat zolang het maar een plek is waar je even rustig alleen kan zijn. Vraag jezelf vervolgens af wat je voelt en waar je dit dan precies in je lichaam voelt. Voel je bijvoorbeeld woede of verdriet of ben je bang? En voel je dat dan in je buik of is het eerder een gevoel op je borst? Of misschien voel je het in je hoofd of nog ergens anders in je lichaam? Weet dat er geen foute antwoorden op deze vragen zijn: het enige wat je hoeft te doen is kijken naar wat die specifieke gebeurtenis bij jou heeft losgemaakt en daar ook eerlijk over zijn tegen jezelf.
Heb je moeite om je emoties te uiten? Probeer dan eens om je emoties op een fysieke manier te uiten. Ga bijvoorbeeld het bos in en schreeuw je woede uit je lijf of stomp zo hard mogelijk in een kussen. Dat geldt overigens niet alleen voor negatieve emoties maar ook voor positieve emoties. Laat dus niet alleen de tranen over je wangen rollen bij verdriet maar lach ook uitbundig en tot tranen toe bij geluk en plezier. Je emoties uiten lucht namelijk niet alleen op maar zorgt er ook voor je meer stroming in jezelf ervaart omdat je je emoties niet langer blokkeert of onderdrukt.
Onderdruk je vaak datgene wat je echt wil omdat je het dom, raar of onmogelijk vindt? Of ben je iemand die meestal ja zegt op een bepaalde opdracht of vraag omdat het de gemakkelijkste of meest logische optie is terwijl je echt weerstand voelt en eigenlijk nee zou willen zeggen? Probeer dan eens de brein-hart-buik vraagmethode. Hiervoor ga je eerst even rustig zitten om jezelf een rustmomentje te gunnen waarna je vervolgens je probleem of vraag aan je brein voorlegt. Laat nu je gedachten een minuut de vrije loop gaan. Leg daarna je probleem of vraag aan je hart voor en laat alle gevoelens en ingevingen ook nu weer de vrije loop gaan. Nadat je dit een minuut gedaan hebt, leg je je probleem of vraag tenslotte ook aan je buikgevoel voor waarna je ook nu weer alle ingevingen een minuut de vrije loop laat gaan. Kijk nu naar alle verschillende antwoorden die je gekregen hebt en bepaal dan welk antwoord het dichtst bij jezelf ligt.
KOM UIT JE HOOFD
Jezelf opnieuw verbinden met je goddess energy betekent dat je uit je hoofd en weer in je lichaam komt. Bewegen kan je hier zeker bij helpen maar dan bedoel ik niet het soort beweging waarvoor je een fitnessabonnement nodig hebt. Integendeel zelfs: vrouwelijke energie is openstaan voor het ontvangen van de krachten van het universum dus als je jezelf met deze energie wil verbinden, kan je beter kiezen voor rustige bewegingen die je aanzetten tot zelfreflectie en meditatie. Denk bijvoorbeeld aan yin yoga, Tai Chi, Qi Gong of restorative yoga.
Wil je toch liever een krachtigere manier om bewegend uit je hoofd en in je lichaam te komen? Kijk dan eens wat dansen met je doet. Kies hiervoor een plek waar je voldoende privacy hebt en zet je favoriete song of playlist op. Sluit nu je ogen, haal een paar keer diep adem en laat de muziek je lichaam overnemen. Laat je hierbij vooral niet tegenhouden door belemmerende gedachten zoals “ik kan niet dansen” of “het ziet er niet uit”. Voel de muziek in je lichaam en laat je lichaam bewegen zoals het dat zelf wil. Ongeacht of dat met kleine langzame bewegingen of juist groots en wild of sensueel of wat dan ook is.
LAAT JE CREATIVITEIT DE VRIJE LOOP
Wie vrouwelijke energie zegt, zegt ook creatieve energie. Je creativiteit de vrije loop laten, is dus een prima manier om jezelf weer te verbinden met je goddess energy.
Misschien denk je bij het woord creativiteit aan iets als schilderen of tekenen maar er zijn nog tal van andere dingen die je kan doen om je creativiteit aan te spreken. Denk bijvoorbeeld aan schrijven, collages maken, koken, een taart bakken, dansen, een bloemenboeket samenstellen, kleding of juwelen maken, zingen, tuinieren, vrienden uitnodigen en hen een leuke namiddag bezorgen, fotografie, acteren enzovoort.
KEER TERUG NAAR DE NATUUR
Het vrouwelijke en de natuur zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je je met moeder natuur verbindt, verbind je je automatisch ook met je vrouwelijke energie. Trek er dus op uit en geniet van al het moois dat de natuur je biedt: voel de zon op je huid en de wind door je haren, ruik de geur van bloemen of versgemaaid gras, geniet van de frisse lucht die je inademt, loop met blote voeten door het gras of op het strand of doe bijvoorbeeld eens een vollemaanritueel.
LEEF VOLGENS HET RITME VAN JE CYCLUS
Je menstruatiecyclus is een van de belangrijkste vrouwelijke krachten die er bestaan. Al die hormonen die door ons lijf stromen, zorgen er namelijk voor dat we ons elke week een andere vrouw voelen. Je geslachtshormonen beïnvloeden bijvoorbeeld je stemming, energie en motivatie maar ook je behoeftes, focus en zelfvertrouwen en zelfs de manier waarop je lichaam op stress reageert. Hoe meer je met je eigen natuurlijke innerlijke ritme gaat samenwerken, hoe meer flow je dus in je leven zal ervaren. Als je niet meer menstrueert, kan je je voeding en activiteiten overigens ook op de stand van de maan afstemmen om zo meer flow te ervaren.
©ziel&zo2023
Heb jij nog tips om weer in verbinding te komen met je vrouwelijke energie? Laat het me dan zeker weten in de reacties hieronder.
תגובות