“Hoe voel je je?” Het is een vraag die we nog amper stellen. Niet aan elkaar maar ook niet aan onszelf. Hoe je je voelt, geeft je echter...

Je weet ongetwijfeld dat een goede nachtrust cruciaal is om gezwind en energiek door je dag te gaan maar slapen is zoveel meer dan alleen...

Stress kan allerlei lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken maar het is niet altijd even makkelijk om nadien ook weer...

Versgebakken koekjes, zeelucht, de geur van gemaaid gras of het parfum van je oma: geuren kunnen niet alleen bepaalde herinneringen naar...

Heel wat mensen zien psychologie als een wetenschap die zich voornamelijk bezighoudt met het analyseren van problemen en negatieve...

Je focus vinden en geconcentreerd werken in een wereld vol afleiding is voor velen van ons een heuse uitdaging geworden. In deze korte...

Heb je ooit de Disney-Pixarfilm “Inside Out” gezien? In deze animatiefilm neem je een kijkje in het hoofd van het meisje Riley. Daar...

Wie nog op zoek is naar een fijn boek om op een druilerige herfstavond te lezen maar geen zin heeft om op zoek te gaan naar leestips en...

Wist je dat we gemiddeld zes jaar van ons leven aan dromen spenderen? Dromen zijn echter veel meer dan een onschuldig tijdverdrijf: het...

Perfectionisme kan een prima drijfveer zijn om je doelen te bereiken. Je best doen, iets graag goed willen doen en ergens voor gaan,...

Jezelf willen ontplooien en groeien, anderen beter leren begrijpen, beperkende gedachten leren loslaten, je zelfvertrouwen een boost...

Krijg je vaak te horen dat je een goede luisteraar bent? Hou je er niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan? Vind je...

In het midden van mijn prikbord hangt een kaartje waarop ik met dikke letters de woorden “aspire to inspire before you expire” heb...

Sociale media zoals Instagram zijn een leuk, grappig en creatief platform maar achter die mooie plaatjes zit ook een getallenspel. Wie...

Een dag heeft 24 uur en wat we ook doen of proberen: daar komt geen seconde bij. Je kan natuurlijk wel allerlei tips, trucjes en...

Een bucketlist, dagelijkse to do lijstjes, must see lijstjes voor op vakantie en een bullet journal vol opsommingen en takenlijstjes. Je...

Op 1 juni 2022 deed ik datgene waar ik diep vanbinnen al jarenlang van droomde maar waar ik door allerlei omstandigheden nooit tijd of...

Ik geloof niet in toeval. Toen ik tijdens de herstelperiode van mijn heftige burnout een tijdschriftartikel over “You only die once” van...

Heb je al eens van bosbaden gehoord? Zelf maakte ik hier voor het eerst kennis mee tijdens mijn herstelperiode na een intense burnout en...

We gaan er vaak vanuit dat alleen zijn en eenzaamheid twee synoniemen van elkaar zijn maar dat zijn ze niet. Zelf kan ik er bijvoorbeeld...