Je hebt ongetwijfeld al van IQ en EQ gehoord maar wist je dat iedereen ook een SQ heeft?
Spirituele intelligentie of SQ zegt iets over de mate waarin je je bewust bent van wat zingeving voor jou persoonlijk is en hoe je dit concreet aanpakt. Het is je vermogen om te weten wie je authentieke zelf is en wat er echt bij jou past. Een hoog SQ betekent dus dat je een hoger bewustzijn hebt en dat je je bewust bent van het feit dat je een deel bent van het grote geheel. Mensen met een hoger SQ geven liefde en dankbaarheid ook een belangrijke rol in hun leven en maken bijvoorbeeld ook meer gebruik van hun intuïtie en creativiteit.
Zoals de naam het al zegt, geeft je SQ dus aan hoe spiritueel je bent terwijl je IQ iets zegt over hoeveel analytische en rationele intelligentie je hebt. Logisch nadenken, strategische problemen oplossen, objectief denken: het zijn allemaal dingen waar ons IQ ons bij helpt. Om je IQ effectief te kunnen gebruiken, heb je echter ook emotionele intelligentie of EQ nodig. EQ gaat dan bijvoorbeeld over je empathisch vermogen, je sociale vaardigheden en hoe bewust je van je eigen gevoelens en van die van anderen bent. IQ helpt je dus om kennis te vergaren maar je EQ helpt je om die kennis in de praktijk te brengen of met anderen te delen.
Hoe zit het met jouw SQ?
Net als je IQ kan je ook je SQ testen. Onderstaande test helpt je om in te schatten hoe ver je op dit moment staat in je spirituele intelligentie. Vergeet echter niet dat dit slechts een momentopname is en dat SQ een vaardigheid is die je altijd verder kan blijven ontwikkelen, je hele leven lang.
DE TEST
Hieronder vind je 20 vragen. Beantwoord elke vraag eerlijk met ja / soms / nee.
Ik vraag om hulp als ik het even niet meer zie zitten.
Ik ben flexibel en ik pas me gemakkelijk aan als de situatie er om vraagt.
I practice what I preach: wanneer ik iets zeg, zorg ik dat ik het zelf ook toepas in mijn leven.
Ik ben liefdevol en vriendelijk voor anderen.
Ik ben liefdevol en vriendelijk voor mezelf (ook in mijn gedachten over mezelf doe ik niet aan zelfkritiek).
Ik kan genieten van de fijne dingen in mijn leven zonder bang te zijn om ze kwijt te raken en ik kan vervelende en nare dingen accepteren en ook weer snel loslaten.
Ik vind het belangrijk om anderen te helpen.
Ik kan mezelf zijn in de relatie met anderen.
Ik zie mezelf als iemand die zich voortdurend ontwikkelt.
Mijn vertrouwen is groter dan mijn angsten.
Ik respecteer de mening van anderen (ook als ik er zelf anders over denk).
Ik ben liever gelukkig dan dat ik gelijk krijg in een meningsverschil.
Ik vertrouw op mijn intuïtie.
Ik beschouw mijn gevoeligheid als een talent waar ik goed mee om kan gaan.
Ik ben me bewust van mijn aandachtspunten (zoals onbewuste reactiepatronen en oude pijn) en ik werk aan deze punten.
Ik focus me op wat ik aan iets kan doen in plaats van erover te klagen.
Ik besteed elke dag voldoende aandacht aan mijn innerlijk door bijvoorbeeld te mediteren of morning pages te schrijven.
Ik ken mijn waarden en ik pas deze toe in mijn privéleven en in mijn werk.
Ik weet hoe ik innerlijke rust kan opzoeken en ervaren.
Ik ben me bewust van mijn zielsmissie en ik leef hier ook naar.
Voor elke vraag die je met ja beantwoordde, geef je jezelf 5 punten. Voor elke vraag die je met soms beantwoordde, geef je jezelf 3 punten en voor elke vraag die je met nee beantwoordde, krijg je 1 punt.
Tel nu al je punten op zodat je je eindresultaat kent.
Behaalde je 20 – 50 punten? Wat fijn dat je interesse hebt in het ontwikkelen van je spirituele intelligentie. Je kan je SQ nog verder ontwikkelen door te kijken naar de vragen waar je minder punten op haalde. Kies er vervolgens eentje uit en verdiep jezelf erin zodat je je spiritualiteit verder kan laten groeien.
Behaalde je 51 – 80 punten? Van harte gefeliciteerd, je hebt jezelf en je bewustzijn al goed ontwikkeld. Je SQ is echter een vaardigheid die nooit definitief ontwikkeld is. Blijf daarom leren en daag jezelf uit door te kijken naar de vragen waar je wat minder punten voor kreeg.
Behaalde je 81 – 100 punten? Er bestaat geen twijfel over: jij weet dat je deel uitmaakt van een groter geheel en je geeft jezelf en je eigen ontwikkeling ruimschoots de aandacht die het verdient. Spiritualiteit en dit ook toepassen in je eigen leven is voor jou een belangrijk onderdeel van je leven.
Leestip
Heb ik met deze blogpost je interesse in spirituele intelligentie gewekt en wil je graag meer lezen over hoe je je spirituele intelligentie verder kan ontwikkelen? Lees dan eens het boek Spirituele Intelligentie van Altazar Rossiter.
©ziel&zo2022
Comments