Sociale media zoals Instagram zijn een leuk, grappig en creatief platform maar achter die mooie plaatjes zit ook een getallenspel. Wie heeft de meeste volgers? Hoeveel likes haalt je laatste foto? Wie krijgt de meeste reacties? Alsof die hoeveelheid likes en volgers iets zeggen over hoeveel je als mens waard bent.
De beste versie van onszelf
Dankzij sociale media hebben we nu de mogelijkheid om onszelf te gaan vergelijken met 7,5 miljard andere mensen op aarde. Het heeft onze levens zichtbaarder dan ooit gemaakt. En op die manier worden we dagelijks overspoeld met uitzonderlijke verhalen, mooie reizen, succesvolle carrières, prachtige interieurs, dure kleding en mensen die er knap, rijk en gelukkig uitzien. Met de nadruk op dat laatste woord. Want met het arsenaal aan fotobewerkingsfilters, algoritmes en nepaccounts die tegen betaling jouw aantal volgers, likes en comments naar ongeziene hoogtes brengen, lijken sociale media tegenwoordig eerder op een nepwereld dan op de echte wereld.
Wie zich mentaal al niet top voelt en online alleen maar succesverhalen ziet, voelt zich bovendien nog vervreemder en eenzamer. Alsof je je leven helemaal niet op de rit hebt en niet goed genoeg bent.
Stoppen met sociale media?
Hoewel sociale media dus vaak oppervlakkig en nep zijn, kan het ook heel leuk en zelfs nuttig zijn. Denk bijvoorbeeld aan het contact behouden met familie of vrienden die ver weg wonen, het niet vergeten van verjaardagen of inspiratie opdoen voor je boekenwishlist. Er zijn intussen ook al heel wat mensen die goede vriendschappen en zelfs relaties vonden via social media. Helemaal stoppen met sociale media is in mijn ogen daarom ook niet nodig.
Minder met sociale media bezig zijn, is dan weer wel iets wat ik zelf probeer te doen. Dus niet elk vrij moment naar mijn telefoon grijpen of ’s ochtends aan de ontbijttafel al meteen door mijn Instagram feed gaan scrollen. Ik zet mijn telefoon nu ook vaker op vliegtuigstand zodat ik kan genieten van het moment en de ervaring zelf in plaats van talloze pogingen te ondernemen om een mooie foto te maken om op mijn socials te posten.
En last but not least ben ik ook veel kritischer gaan kijken naar de mensen en accounts die ik volg. Word ik er blij en gelukkig van? Inspireren ze me? Als het antwoord telkens nee is, ontvolg ik ze zonder pardon. En dat geldt ook voor influencers die me onzeker over mezelf maken omdat ze steevast de focus op hun (zogenaamd) ideale leventje leggen.
Heb je zelf ook ervaring met het minderen met sociale media, het ontvolgen van accounts, jezelf een daglimiet opleggen of de apps een dag per week van je telefoon halen? Hoe voelde je je daarbij?
©ziel&zo2023
Comments