Wat je vaak ziet of hoort, blijft hangen. Als je jezelf bijvoorbeeld de hele tijd vertelt dat je iets niet kan of dat je altijd tegenslag hebt, dan ga je dat uiteindelijk ook zelf geloven. Je onderbewuste gelooft namelijk alles wat je innerlijke stem zegt, ongeacht of dat nu waar is of niet. Het goede nieuws hieraan is echter dat dit ook geldt voor positieve gedachten of zogenaamde positieve affirmaties zoals “ik ben goed zoals ik ben” of “ik ben sterk en vindingrijk”.
De kracht van klank
Een positieve affirmatie is eigenlijk niets anders dan een kort zinnetje dat je kracht geeft en dat je helpt om positiever naar jezelf te kijken. Het is echter niet bedoeld om jezelf te vertellen dat alles rozengeur en maneschijn is of dat je een perfect wezen bent dat nooit fouten maakt. Het betekent evenmin dat je elke ochtend een schreeuwerige monoloog afsteekt tegen het gezicht dat je in de spiegel ziet. Het betekent wel dat je voor jezelf luidop zegt waar het leven voor jou om draait. Vraag jezelf dus af welke waarden voor jou belangrijk zijn en welk verhaal je wil leven en gebruik het antwoord op die vraag om een affirmatie te maken die echt bij je past. Of gebruik een van onderstaande affirmaties:
Ik hou van mezelf precies zoals ik nu ben.
Ik behandel mezelf met begrip en respect.
Ik kies voor liefde en waardering voor mezelf.
Ik beschouw uitdagingen als kansen om te groeien.
Ik kies ervoor om optimistisch te zijn over mezelf en mijn leven.
Ik ben enthousiast over mijn toekomst.
Ik ben blij met wie ik ben.
Ik ben echte liefde waard.
Ik kom op voor mijn bestaansrecht.
Ik sta open voor alle kansen en mogelijkheden.
Ik omarm mijn leven zoals het nu is.
Ik heb vertrouwen in mezelf.
Dit is mijn moment.
Ik doe alles in mijn eigen tempo en in mijn tijd.
Ik mag er zijn.
Ik verdien liefde.
Ik ben dankbaar voor deze dag.
Ik vergeef mezelf.
Je kan online nog honderden andere voorbeelden van affirmaties terugvinden maar welke affirmatie je ook kiest: spreek ze uit alsof je het gelooft en ook echt meent. En als je merkt dat je toch niet echt in je woorden gelooft: kies dan gewoon een andere zin die beter in de buurt komt en je wel een goed gevoel geeft. Je kan bijvoorbeeld zeggen “ik kan mezelf steeds meer met begrip en respect behandelen” in plaats van meteen te beginnen met de woorden “ik behandel mezelf met begrip en respect”. Of kies voor de woorden “ik accepteer mezelf” als de affirmatie “ik hou van mezelf” op dit moment voor jou nog niet mogelijk is.
Wat is jouw favoriete affirmatie?
©ziel&zo2024
Comments