Misschien denk je bij het woord energievampier al meteen aan Dracula en zijn bloedzuigende vriendjes maar dan zit je op het verkeerde spoor. Energievampieren zijn namelijk geen monsters maar heel gewone en doodnormale mensen. Vaak zijn ze zich er zelfs niet eens van bewust dat ze de levensenergie van andere mensen wegnemen en opzuigen. Helaas betekent dat dus ook dat je zulke energievampieren letterlijk overal kan tegenkomen. In mijn blogpost van vandaag wil ik je daarom niet alleen vertellen hoe je deze energievampieren kan herkennen maar ook hoe je jezelf tegen hen kan beschermen.
Wat doet een energievampier met je?
Energievampieren zijn niet gevaarlijk en ze vallen je ook niet fysiek aan maar het is wel heel storend om een energievampier in je omgeving te hebben. Ze zuigen immers niet alleen je energie op maar ook je positiviteit en je rust. Waardoor jij met een emotionele kater overblijft en je je leeg, heel erg moe, prikkelbaar, geïrriteerd of gestresseerd voelt. Je kan na zo’n ontmoeting met een energievampier soms zelfs fysieke klachten ervaren zoals hoofdpijn, maagpijn of een gevoel van algemene malaise.
Hoe herken je een energievampier?
In tegenstelling tot Dracula kan je energievampieren niet van je afweren door wat knoflook rond je nek te hangen maar je kan jezelf wel leren om ze te herkennen zodat je hun aanwezigheid meteen opmerkt en je ze uit je leven kan weren.
NARCISTISCHE ENERGIEVAMPIER
De narcistische energievampier gelooft dat de wereld om hem draait. Hij toont geen oprechte interesse of empathie naar andere mensen en zet zichzelf steevast op de eerste plaats. Hij deinst er ook niet voor terug om je met valse charmes te manipuleren en te bedriegen om zijn doel te bereiken waarna hij je even snel een mes in de rug kan steken. Ook maakt hij graag gebruik van machtsspelletjes zoals gaslighting of je de “silent treatment” geven.
DE-HELE-WERELD-IS-TEGEN-MIJ ENERGIEVAMPIER
De-hele-wereld-is-tegen-mij energievampier heeft een extreem laag gevoel van eigenwaarde en zit vol zelfmedelijden. Hij ervaart zichzelf altijd als minder dan anderen en klaagt hier ook steevast over. Gesprekken gaan altijd over datgene wat hij niet goed kan en over alle oneerlijke dingen die hij in zijn leven tegenkomt. Dit soort energievampier heeft voortdurend nood aan tekenen van liefde, bevestiging, dankbaarheid en goedkeuring en hij schuwt het gebruik van emotionele chantage niet.
DRAMAQUEEN ENERGIEVAMPIER
De dramaqueen energievampier is iemand die werkelijk overal problemen van maakt. Hij ziet altijd en overal het negatieve en kleine voorvalletjes worden steevast opgeblazen tot grote drama’s waarover hij ook uitgebreid vertelt. Hij krijgt bijvoorbeeld een klein ongelukje maar vertelt aan iedereen dat hij bijna dood was. Wanneer je aan deze energievampier vraagt hoe het met hem gaat, krijg je bijgevolg al snel het gevoel dat je in een of andere dramareeks bent beland.
CONTROLERENDE ENERGIEVAMPIER
De controlerende energievampier laat weinig of geen ruimte voor anderen. Hij is erg dominant en controleert werkelijk alles. Hij heeft overigens niet alleen op alles een antwoord maar hij wil ook over alles gelijk hebben.
BEKRITISERENDE ENERGIEVAMPIER
De bekritiserende energievampier zal je altijd zijn ongezouten mening geven, ongeacht of je het wil horen of niet. Hij zal ook geen gelegenheid verloren laten gaan om jou te zeggen wat je verkeerd doet en grapjes te maken over wat er volgens hem allemaal mis is met jou. En wanneer jij je daardoor klein, zielig of beschaamd voelt, is dat voor hem een enorme egoboost.
PASSIEF-AGRESSIEVE ENERGIEVAMPIER
De passief-agressieve energievampier uit zijn boosheid met een lach maar je voelt zijn woede en agressie. Hij maakt bijvoorbeeld een kwetsend grapje en als je hierop reageert, krijg je als reactie “kun je niet tegen een grapje?”. Of hij vergeet elke keer jouw verjaardag terwijl hij weet dat dit belangrijk voor je is. Hij is ook kampioen in het uitstellen van zaken en in het maken van beloftes en afspraken die hij niet nakomt. In extreme gevallen kan deze energievampier ook saboterend gedrag vertonen. Hij geeft je bijvoorbeeld een doosje pralines nadat je gezegd hebt dat je op dieet bent of hij laat je wachten terwijl hij weet dat je nog andere plannen hebt.
Jezelf beschermen tegen energievampieren
Een energievampier draagt geen waarschuwingsbordje om zijn nek en ziet er ook heel normaal uit dus je kan niet op voorhand al aan iemand zien dat hij of zij een energievampier is. En dat betekent helaas ook dat je bij ontmoetingen met nieuwe mensen nooit op voorhand kan weten of je met een energievampier te maken zal krijgen. Maar het goede nieuws is dat je zo’n energievampier niet in je leven hoeft te tolereren en dat je wel degelijk uit zijn klauwen kan ontsnappen.
Weet namelijk dat een energievampier net zolang in je leven blijft als dat jij hem blijft geven wat hij wil. Zodra je daarmee stopt, haakt hij af en gaat hij op zoek naar een volgend slachtoffer. Stel dus heel duidelijk jouw grenzen door te zeggen wat je stoort en wat je niet meer wil (en verbind hier ook consequenties aan) en stop met geven waar hij naar verlangt.
Bij een de-hele-wereld-is-tegen-mij energievampier kan je bijvoorbeeld stoppen met het inspelen op zijn lage eigenwaarde. De volgende keer dat hij weer een gesprek begint over wat hij niet goed kan, geef je dus geen complimentjes meer maar zeg je iets als “dat moet inderdaad vervelend zijn voor jou”. Of je verandert vriendelijk van onderwerp. Je kan ook aangeven dat je wel naar hem wil luisteren maar alleen als er ook naar oplossingen wordt gekeken. Zeg dan bijvoorbeeld “Ja, heel vervelend dat dat gebeurd is. Wat ga je eraan doen?”. Op die manier dwing je hem om in oplossingen te denken in plaats van in moeilijkheden.
Tegen een dramaqueen energievampier zou je dan weer kunnen zeggen dat je liever praat over positievere dingen dan over alles wat slecht is of slecht zou kunnen gaan. En de volgende keer dat hij weer met een groots en dramatisch verhaal komt, ga je er niet in mee maar blijf je kalm. Net omdat dit type energievampier zijn energie uit jouw reactie haalt, zal hij bij het uitblijven van een reactie al snel iemand anders zoeken om zijn drama te voeden.
Een bekritiserende energievampier krijgt een enorme egoboost wanneer jij je onzeker voelt door zijn kritiek. Zet jezelf tijdens een gesprek met dit type energievampier dus zeker niet in de slachtofferrol maar gedraag je assertief. Zeg hem niet wat hij moet doen maar vraag hem beleefd en zonder emoties om te stoppen. Je kan bijvoorbeeld zeggen dat je zijn advies apprecieert maar dat je zelf wil beslissen wat je gaat doen.
Bij de passief-agressieve energievampier ga je ook een gesprek aan over zijn gedragspatroon maar beperk je je tot 1 onderwerp per keer en vraag je hem ook iedere keer om zijn standpunt te verduidelijken. Als er tijdens deze gesprekken echter geen oplossing uit de bus komt en zijn gedrag daarna ook gewoon hetzelfde blijft dan zit er niets anders op dan afstand te nemen en te accepteren dat hij of zij niet betrouwbaar is.
Bij een narcistische energievampier werken al deze trucjes echter niet. De enige manier om met dit soort energievampier af te rekenen is afstand nemen en letterlijk stoppen met zelf nog contact op te nemen. Bel hem dus niet meer op, stuur zelf geen berichtjes meer en maak ook zelf geen plannen meer met hem. Laat hem gewoon los en ga verder met je leven. Als het echter niet meteen mogelijk is om afstand te nemen omdat je bijvoorbeeld een werkrelatie met deze persoon hebt, dan is het wel heel belangrijk om het contact zo minimaal mogelijk te houden en ook altijd dichtbij je gevoel te blijven. Als je gevoel je ook daarna nog blijft zeggen dat het niet goed zit dan zit er voor je eigen welzijn niets anders op dan je eigen pad te kiezen en weg te gaan.
Nog enkele algemene tips
Zoals je net kon lezen, bestaan er voor elk type energievampier specifieke tips en trucjes. Als afsluiter wil ik je echter graag ook nog enkele algemene tips geven die je altijd en overal kan toepassen wanneer je in contact komt met om het even welk type energievampier.
Visualiseer tijdens het gesprek een cocon van wit of gouden licht om je heen dat als een beschermend schild fungeert zodat de woorden of acties van de energievampier je niet raken of beïnvloeden.
Probeer een aanval niet persoonlijk te nemen, zelfs al is het persoonlijk bedoeld. Ik weet dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan maar houd in je achterhoofd dat een energievampier meerdere mensen ergert en neerhaalt en niet alleen jou. Zijn gedrag zegt dus niets over jou maar alles over hem.
Gebruik mantra’s en affirmaties zoals “ik zuiver mijn hart van alle negativiteit” en herhaal ze zo vaak als nodig.
Weet dat je het verdient om omringd te worden door positieve, oprechte en zorgzame mensen die je inspireren om de beste versie van jezelf te zijn.
En last but not least: weet dat je altijd mag weggaan als mensen te ver gaan.
Als jij nog andere tips hebt voor het omgaan met energievampieren dan hoor ik ze graag!
©ziel&zo2023
Commentaires