Voor veel mensen is tantra onlosmakelijk met seks verbonden maar in werkelijkheid komt er nog zoveel meer bij kijken. Deze eeuwenoude Oosterse leer helpt je namelijk om je levensenergie te laten stromen en kan je zo ook helpen bij je persoonlijke ontwikkeling.
Tantra gaat niet alleen over seks
De Vijnana Bhairava Tantra is een oud tantrisch geschrift dat maar liefst 112 oefeningen bevat die je leren om je zintuigen met volle aandacht te gebruiken. Tantra is dus vooral beleven, voelen en ervaren. Maar slechts vijf van die 112 oefeningen gaan over seks. Seks is dus wel een onderdeel van tantra maar het is niet de essentie. Bovendien staat seksuele energie in tantra niet gelijk aan seks. Je kan seksuele energie namelijk ook inzetten voor heel wat andere dingen zoals een creatief project, je energieniveau en je levenslust.
Wat dan wel de essentie van tantra is? Lichaamsbewustzijn. Aanwezig zijn in je lichaam. Voelen in plaats van op automatische piloot te leven. Tantra betekent dat je met volle aandacht de sparkle of joy in jezelf gaat ontdekken en die vervolgens ook gebruikt bij alles wat je doet. En dat maakt het een waardevolle aanvulling voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling bezig is en bewuster en liefdevoller door het leven wil gaan.
Het tantrapad
Je weet nu dat lichaamsbewustzijn de essentie van tantra is. Jezelf bewust worden van je gedachten, je lichaam en je energie is met andere woorden de kern van het tantrapad. En dat betekent dus ook bewuster ademen en bewuster je zintuigen gebruiken.
Naast bewustzijn en bewuster leven zijn er echter ook nog enkele andere thema’s die als rode raad doorheen het tantrapad lopen:
VOELEN
Tantra gebruikt en eert het lichaam als voertuig en tempel van je ziel. En dat betekent dus ook dat je goed voor je lichaam zorgt. Tantra versterkt bovendien je zintuigen en nodigt je uit om het leven fris en onbevangen en met al je zintuigen te proeven waardoor je minder gaat denken en meer gaat voelen. En dat betekent bijvoorbeeld ook dat je niets onderdrukt en je emoties toelaat, doorvoelt en afrondt.
Geef jezelf dus de ruimte om verdriet, boosheid en eenzaamheid maar ook speelsheid, extase en opwinding te ervaren zonder jezelf te veroordelen of jezelf proberen te veranderen. Sta open voor alle aspecten van het leven en onderzoek je eigen ervaringen. Doorvoel wat er in je leeft, ongeacht of het een prettige of lastige ervaring is. Hierdoor zal je begrijpen wat je patronen zijn en kunnen belemmerende patronen op hun eigen tempo transformeren en oplossen.
Door elke ervaring bewust te doorvoelen, komt er dus een intens proces van groei en transformatie op gang waardoor je meer innerlijke vrijheid, ruimte en lichtheid gaat voelen.
ENERGIEKER WORDEN
Tantra gaat over het stimuleren van je levensenergie. Dat doe je bijvoorbeeld door (emotionele) blokkades op te ruimen en jezelf te bevrijden van angst, schuld en schaamte.
HET HART STAAT CENTRAAL
Tantra nodigt je uit om te leven vanuit je hart. Het is een levensvisie waarbij je je hart gaat opzoeken en je effectief gaat leven met je hart als kompas. Hierdoor wordt je leven niet alleen harmonieuzer en gelukkiger maar het helpt je ook om de liefde voor jezelf, voor de ander én voor het leven zelf te laten groeien.
GENIETEN
Tantra staat voor genieten en gelukkig zijn in het hier en nu.
Heb jij al ervaring met tantra?
©ziel&zo2023
Comments